La biblioteca di Gandino organizza i seguenti corsi:

CORSO DI LINGUE (INGLESE E SPAGNOLO)

• Inglese: Base, 2° Livello, Avanzato
• Spagnolo: 2° Livello

Durata complessiva di 30 ore suddivise in 15 incontri di 2 ore dalle 20.30 alle 22.30 in serata da stabilirsi nell’incontro che si terrà martedì 27 settembre alle ore 20.30.
Costo: 130 euro (escluso libro di testo)
Iscritti: Minimo 6, massimo 10 
 

CORSO DI RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE

Imparare a respirare consapevolmente per ottenere rilassamento e concentrazione, benessere e vitalità.
Insegnante RABERICATI Giancarlo

- Sabato          22 ottobre Dalle ore 14.00 alle ore 18.30
- Domenica     23 ottobre Dalle ore 10.00 alle ore 12.30 e dalle ore 13.30 alle ore 19.00

Costo: 120 euro
Iscritti: minimo 6 massimo 15
 
Il corso di respirazione consapevole prende in considerazione sia la storia del respiro che le conoscenze tecnico- scientifiche ad esso connesse, utili e necessarie per una buona applicazione. Ampio spazio e' dato all'esercizio pratico sperimentando varie tecniche di respirazione consapevole da Vivation a Transformational Breath, l'intero corso e' strutturato come occasione di sperimentazione pratica ed acquisizione della tecnica.

L'obiettivo principale e' far sperimentare al partecipante la respirazione consapevole ed i suoi vantaggi immediati sotto un accurata supervisione e fornire tutti gli strumenti necessari per poter operare in completa autonomia fin dalla fine dello stage. Si potrà sperimentare la capacità di rilassamento e rigenerazione di queste tecniche così semplici ed efficaci in un contesto sereno e rilassato.
Per seguire il corso non serve nessun tipo di studio. Materiale utile: un cuscino per sedersi per terra, una copertina da mettersi addosso quando ci si sdraia a meditare, uno specchietto in cui si rifletta tutto il viso; abbigliamento comodo, consigliata la tuta, e calzettoni per poter girare senza scarpe; chi vuole puo' portarsi quaderno e penna.

Iscrizioni presso la biblioteca di Gandino anche telefonando allo 035746144